これからの季節､
とくに梅雨時はジメジメしていて憂鬱な時も…｡

でも､この香りでスッキリ爽やかな気持ちになります!
それは…

ミントです!

ミントには様々な効能があり､
種類によっても成分が異なりますが､
ミント全般の効能について述べます｡

1.メントールが含まれているため､
抗菌作用があります｡

2.フラボノイドが含まれているため､
細胞の老化防止にもなります｡

3.タンニンが含まれているため､
メラニン細胞の活性を抑えるのと､
腸壁を引き締める効果による下痢の改善が期待されます｡

4.ミントポリフェノールが含まれているため､
花粉症等のアレルギー改善が期待されます｡

5.ビタミンCが含まれているため､
美容･美肌効果､免疫力アップ､ストレスを和らげる効果が期待されます｡

時々アイスミントティーを飲んだり､
アロマを楽しんでいます!

アロマオイルの変わりになるものが…､
あくまでも代用品ですが､
ドラッグストア等で販売されている｢ハッカ油｣です｡

真夏等､出掛ける前日の夜に､
おしぼりやハンドタオルを水で濡らす前に水面に1～2滴ハッカ油を入れて､
絞ってからパッキン付きの袋に入れて冷凍庫で凍らせて､
出掛ける日に保冷バックに入れて持参すると､
外でも爽やか感を感じる事が出来ます｡

暮らしの中に少しずつ取り入れたですね!