花が好き! 植物が好き! ~縁(えにし)の植物のある暮らし~

日々の生活の中、植物を取り入れる事によって、皆様が心豊かなライフスタイルを送ることが出来るきっかけになれば、という思いからブログを投稿します!

【食にも風水にも…】


オリーブと聞くと「オリーブオイル」のイメージが出てきます。



現在私達が口にしているオリーブは、
地中海沿岸の国のものが大半で、
スペイン、ギリシャ、イタリアのものが90%以上占めているようです。


日本では小豆島が有名ですね!



そんなオリーブですが、
健康に良さそうなイメージはありますよね!
オリーブには
・オレイン酸
・ビタミンE
・食物繊維
・βカロテン
が含まれていて、
血液サラサラ効果や生活習慣病予防にもなります。



最近のブログは「効能」で終わっていましたが…。



実はオリーブは「風水」としても利用されます!
観葉植物等として飾ることは悪い気を吸い取るとされています。
また、先端が丸みを帯びている葉の植物は、
リラックス効果があると言われています。
シンボルツリーとしても適しています。



育て方は
・水切れに注意
・水のやり過ぎに注意
・土が乾いてから水やりをする
・日当たりの良い場所
・風通しの良い場所
・3月、6月、9月~10月の年に3回追肥する事
です。



健康にも気にも良いオリーブ。
上手に生活の一部に取り入れ、
食と住、より良い環境を作っていきたいですね!

【スッキリ爽やか!】


これからの季節、
とくに梅雨時はジメジメしていて憂鬱な時も…。


でも、この香りでスッキリ爽やかな気持ちになります!
それは…



ミントです!



ミントには様々な効能があり、
種類によっても成分が異なりますが、
ミント全般の効能について述べます。



1.メントールが含まれているため、
抗菌作用があります。


2.フラボノイドが含まれているため、
細胞の老化防止にもなります。


3.タンニンが含まれているため、
メラニン細胞の活性を抑えるのと、
腸壁を引き締める効果による下痢の改善が期待されます。


4.ミントポリフェノールが含まれているため、
花粉症等のアレルギー改善が期待されます。


5.ビタミンCが含まれているため、
美容・美肌効果、免疫力アップ、ストレスを和らげる効果が期待されます。



時々アイスミントティーを飲んだり、
アロマを楽しんでいます!


アロマオイルの変わりになるものが…、
あくまでも代用品ですが、
ドラッグストア等で販売されている「ハッカ油」です。


真夏等、出掛ける前日の夜に、
おしぼりやハンドタオルを水で濡らす前に水面に1~2滴ハッカ油を入れて、
絞ってからパッキン付きの袋に入れて冷凍庫で凍らせて、
出掛ける日に保冷バックに入れて持参すると、
外でも爽やか感を感じる事が出来ます。


暮らしの中に少しずつ取り入れたですね!

【薔薇は女性の味方?!】


薔薇を見ていると幸せ感が…。
とくにこの季節に咲く薔薇は華やかに思えます!



蕾を見かけるとワクワクしたり…



咲いている薔薇を見ると笑顔になります。



薔薇ですが、
とても良い効能があるようです。


・鎮静効果
・安眠効果
・美肌効果…等



香りも様々(無いものもあります)。
生活の中に取り入れるだけでもリラックス出来るかもしれません。


なかなか植えたりするのが難しい環境であれば、
バラ園を見学したり、
バラ風呂やアロマテラピーを楽しんだり、
切り花を楽しんだり…、
色々味わえます!


心豊かになるためにも取り入れるのは如何ですか?